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Creatine Monohydrate 270g
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Un pur Monohydrate de Créatine à particules fines
Pur à 99,9% (Teneur Contrôlée par Chromatographie Liquide à Haute Performance HPLC)
Sans Additifs
3G CRÉATINE
100% MONOHYDRATE
99% PURETÉ (HPLC)
La créatine est une substance naturellement produite par le corps humain à partir de 3 acides aminés précurseurs : L"arginine, L"Méthionine et L"Glycine. Càest une molécule clé du métabolisme énergétique qui est responsable des mouvements soudains et des contractions musculaires explosives. Sa principale fonction est de séquestré le phosphate énergétique afin de le libérer rapidement en cas de besoin pour produire de làATP (Adénosine Triphosphate). La créatine est le booster dàATP par excellence. Elle est au système phosphagène ce que le glycogène est au système anaérobique.
Le monohydrate de créatine est un supplément aussi efficace que sûr. Càest le supplément sportif le plus étudié dans làhistoire de la littérature scientifique. Son utilisation est associée à plusieurs avantages scientifiquement démontrés et son potentiel ergogénique est particulièrement pertinent pour les exercices de haute intensité et de courte durée.
La créatine améliore la performance physique en augmentant les réserves de phosphocréatine dans les muscles, ce qui permet une production plus rapide dàénergie (ATP) lors dàexercices de haute intensité. Cette amélioration se traduit par une augmentation de la force et de la puissance musculaire, une meilleure endurance et des temps de récupération plus courts.
En ce qui concerne la fatigue et làépuisement, certaines études indiquent que la prise de créatine peut contribuer à les réduire pendant et après làexercice grâce à des propriétés antioxydantes.
Des recherches suggèrent également que la créatine peut influencer les voies biologiques qui favorisent la croissance musculaire.
Allégations de santé autorisées (EFSA) :
La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives dàexercices très intenses de courte durée chez les adultes effectuant des exercices physiques très intenses *. Làeffet bénéfique est obtenu est obtenu par la consommation journalière de 3g de créatine. *Règlement (UE) n°432/2012
La consommation quotidienne de 3g de créatine peut renforcer làeffet de la pratique de la musculation sur la force musculaire chez les adultes âgés de plus de 55 ans**. Làeffet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3g de créatine en liaison avec la pratique de la musculation, qui permet dàaugmenter progressivement la charge de travail et devrait avoir lieu au moins trois fois par semaine pendant plusieurs semaines, avec une intensité équivalente à au moins 65"75% dàune charge maximale de répétition. **Règlement dàexécution (UE) n°2017/672
Date de première autorisation de la créatine en Tunisie : 4 Septembre 2023
Conseils de prise
Prendre 3g (1 cuillère"mesure*) de monohydrate de créatine par jour de préférence après un effort physique. Pour une meilleure absorption et une meilleure efficacité sur les aspects de force et de masse, il est recommandé de prendre sa créatine en làassociant à une boisson de récupération combinant glucides x protéines.
*Cuillère"doseuse fournie à làintérieur du conditionnement.
Composition par dose journalière : Monohydrate de Créatine (Pur à 99% testé par HPLC à High Performance Liquid Chromotagraphy) en poudre ultra"fine (3g).
Convient aux végétariens et aux végétaliens.
Allergènes : absence.
Poids net (Doses) : 150g (50 Doses) / 270g (90 Doses)
Avertissements
En raison de la présence de créatine, ce produit est réservé aux adultes uniquement de plus de 18 ans. Ne pas utiliser durant la grossesse et làallaitement. Làeffet bénéfique est obtenu avec une dose quotidienne de 3 g de créatine. Ce produit est destiné aux adultes pratiquant des exercices de haute intensité. Lors de la prise dàun complément de créatine, veillez à consommer des quantités suffisantes dàeau pour éviter la déshydratation. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée (5g). Ce produit ne doit pas remplacer une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Maintenir hors de la portée des enfants.
Il est recommandé de contrôler la fonction rénale avant et après utilisation lors dàune consommation prolongée de plus dàun an.
Conserver bien fermé dans làemballage dàorigine dans un endroit frais et sec, à làabri de la lumière directe du soleil.
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