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Ahh, la corde, cet outil révolutionnaire. Les hommes s’en servaient déjà au temps de l’Égypte antique pour les assister dans leurs travaux, afin de transporter de lourdes charges…ce qui en fait une invention géniale, c’est que l’on continue à l’utiliser dans notre civilisation ! Il y a de cela quelques années, la corde à même été sortie du placard des salles de gym (où on l’utilisait avant pour grimper) afin de resservir pour des entrainements physiques et mentaux. Si les Égyptiens ont inventé la corde, c’est bien plus tard, sous l’élan de John Brookfield que la corde a refait surface en tant que méthode de travail physique HIIT, estampillé “battle rope”. On en trouve désormais de plus en plus dans les salles de sports et les “box” de CrossFit. Cependant, la plupart des personnes ne savent pas toujours comment utiliser cet outil efficacement. Je vais vous guider aujourd’hui vers votre tout premier entrainement de battle rope. Les cordes ne sont donc plus exclusivement réservées aux Égyptiens, marins ou autres SM. Aussi appelées heavy ropes ou power ropes, ces cordes ondulatoires (à la Française) deviennent très populaires, et ce n’est pas seulement par effet de mode ! Elles représentent un travail dynamique et une activité brûle graisse terriblement efficace. Attendez-vous à en voir de plus en plus en 2016 ! Je me propose de vous y préparer, quels sont les avantages de cette méthode d’entrainement haute intensité, je vous livre mon avis sur la battle rope !

Ahh, la corde, cet outil révolutionnaire. Les hommes s’en servaient déjà au temps de l’Égypte antique pour les assister dans leurs travaux, afin de transporter de lourdes charges…ce qui en fait une invention géniale, c’est que l’on continue à l’utiliser dans notre civilisation !

Il y a de cela quelques années, la corde à même été sortie du placard des salles de gym (où on l’utilisait avant pour grimper) afin de resservir pour des entrainements physiques et mentaux.

Si les Égyptiens ont inventé la corde, c’est bien plus tard, sous l’élan de John Brookfield que la corde a refait surface en tant que méthode de travail physique HIIT, estampillé “battle rope”. On en trouve désormais de plus en plus dans les salles de sports et les “box” de CrossFit. Cependant, la plupart des personnes ne savent pas toujours comment utiliser cet outil efficacement.

Je vais vous guider aujourd’hui vers votre tout premier entrainement de battle rope. Les cordes ne sont donc plus exclusivement réservées aux Égyptiens, marins ou autres SM. Aussi appelées heavy ropes ou power ropes, ces cordes ondulatoires (à la Française) deviennent très populaires, et ce n’est pas seulement par effet de mode !

Elles représentent un travail dynamique et une activité brûle graisse terriblement efficace. Attendez-vous à en voir de plus en plus en 2016 ! Je me propose de vous y préparer, quels sont les avantages de cette méthode d’entrainement haute intensité, je vous livre mon avis sur la battle rope !

AVIS CLIENTS

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<div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); text-align: justify;">Entraînement à chaîne avec pignon fixe Chaussures de système de freinage avec des feutres. Equipé de levier de sécurité pour la libération rapide du volant</div> <p><strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Masse d'inertie :&nbsp;</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">18 kg (équilibrée)</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Poids maximum utilisateur :&nbsp;</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">125 kg</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Ordinateur LCD :</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">avec la vitesse, temps, distance, calories, de balayage</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Siège :</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">deux tons avec réglage vertical et horizontal</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Guidon :</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">réglage de la hauteur</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Réglage de l'effort :</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">&nbsp;manuel micromètre</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Roues de transport :</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">&nbsp;oui</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Pieds base de nivellement :</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">&nbsp;oui</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Crank :</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">&nbsp;3 pièces</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Structure :</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">en acier épais</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Revêtement de poudre :</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">&nbsp;haute résistance.</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Poids du produit :</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">&nbsp;37 kg</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Dimensions du produit :</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">1070 x 510 x 1150 mm</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Poids du produit :</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">&nbsp;42 kg emballé</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100);">Dimensions de l'emballage :</strong><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">1070 x 205 x 830 mm</span></p>

Tapis roulant V1 et Station multifonction et elliptique végor

4 399.000 DT 4 800.000 DT
- 8 %

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offre tapis roulant V1   Vitesse : 1"16 km/h Puissance : 2.5HP Poids max : 125 kg Surface de course : 125*46 cm  " fonctions : temps vitesse distance calories pulsations " 12 programmes " options : mp3 " chargeur USB " ventilateur    machine multifonction  cette machine vous permet d'effectuer des exercices pour tous votre corps : ( Jambes / Bras / Poitrine / Dorsaux/ abdominaux….) dans différentes positions. • Poids Maximum (KG) : 150 • Charge en disques (KG ) : 40kg ( 2 disques de 10kg et 4 disques de 5 kg) extention possible • Dimension (L x W x H cm): 179 x 115 x 198 elliptique végor " compact et léger " roue d'inertie 5 kg " fonctions : temps vitesse distance calories pulsations " poids utilisateur : < 120 kg   avec au kit haltére 20kg gratuite

Barre de traction murale

79.000 DT 89.000 DT
- 11 %

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<p><span style="color: rgb(50, 50, 50); font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal;">Offrez-vous une entrainement simple et efficace avec cette barre de traction à fixation murale pour une sécurité impeccable. Cette barre de traction murale permet de travailler chez soi les muscles du buste, du dos, des épaules, des bras et de la nuque. Les coussins en mousse sur les poignées offre un confort optimal pour chaque traction. Caractéristiques techniques * Dimension : Largeur 101 cm x Profondeur 51 cm x Hauteur 20 cm (hauteur avec plaques) * Alésage de 32 mm * Charge maximale 150 kg * Couleur : noir * contient : 2x fixations murales, 1x sac d accessoires de fixation : chevilles, boulons, vis et rondelles</span></p>

Barre de musculation chromé 1,5M avec 2 pinces

125.000 DT 140.000 DT
- 11 %

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<p><span style="color: rgb(122, 122, 122); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; background-color: rgb(255, 255, 255); box-sizing: inherit;">Barre De Musculation&nbsp; -&nbsp;</span><span style="color: rgb(122, 122, 122); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Matière: Acier chromé - Longueur:</span><span style="font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; background-color: rgb(255, 255, 255); box-sizing: inherit; margin-bottom: 0px; color: rgb(208, 18, 26);">&nbsp;150 cm</span><span style="color: rgb(122, 122, 122); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; background-color: rgb(255, 255, 255);">&nbsp;- Adhérence : Parties moletage pour une meilleure prise en main -&nbsp; Solidité : Résiste à une charge maxi de</span><span style="color: rgb(122, 122, 122); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; background-color: rgb(255, 255, 255); box-sizing: inherit;">&nbsp;140&nbsp;kg</span><span style="color: rgb(122, 122, 122); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; background-color: rgb(255, 255, 255);">&nbsp;- Polyvalence : S'adapte aux disque de&nbsp;</span><span style="color: rgb(122, 122, 122); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; background-color: rgb(255, 255, 255); box-sizing: inherit;">30 mm</span><span style="color: rgb(122, 122, 122); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; background-color: rgb(255, 255, 255);">&nbsp;- Préhension ergonomique : Poignée profilée chromée, excellente accroche&nbsp;.</span></p>

BANC DE MUSCULATION TOORX

420.000 DT

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420.000 DT
<p>Hauteur / distance supports de bras Réglable 1220/1420mm / 800mm</p> <p>Taille du dos 780 x 290 x 50 mm</p> <p>Taille du siège 290 x 300 x 50 mm</p> <p>Dimensions du produit 1590 x 820 x 1400 mm</p> <p>dimensions fermés 910 x 820 x 1490 mm</p> <p>Poids du produit 29 Kg poids maximum (utilisateur + poids de charge) 240 Kg</p> <p>Poids maximum utilisateur 120 kg</p>

Gilets lesté 10 Kg courte pour Femme

199.000 DT

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<p><span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">Charge variable de 1 à 10 kg par adjonction de lests (500 gr chacun).</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">- Tissu Oxford</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">- Bande réfléchissante pour une plus grande sécurité&nbsp;</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">- Zip à l'avant pour éviter de modifier vos réglages</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;" /> <span style="color: rgb(100, 100, 100); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">- 2 poches à zip très utiles.</span></p> <div>&nbsp;</div>

HALTER 10 KG

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<p>Chromé avec possibilité d’ajouter des autres charge poids 10kg</p>

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Les sacs de frappes sont conçus pour des séances d'entraînement plus intenses. Ils sont fabriqués à partir de toile robuste et élastique, remplis de copeaux de bois qui donnent l'impression que vous vous entraînez avec un partenaire hautement qualifié. Features: " Fabriqué à partir de toile robuste et élastique " Rempli de copeaux en bois durables et résilients " Facilement remplissable avec du sable, de l'eau ou autres matériaux " La bandoulière amovible amortit les coups rudes sur le corps " Toutes les coutures renforcées pour une meilleure maniabilité Benefits: " Entraînez des coups plus puissants et plus pratiques. " Une surface plus large offre une meilleure superficie d’impact ainsi qu’une meilleure stabilité. " Permet aux boxeurs d’améliorer leur coordination œil–main, le timing et la prise en main sans se blesser les mains. " Amortit chaque coup pour une séance d'entraînement plus confortable et contrôlée.

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<table border="1" cellpadding="2" class="dati tabella" style="margin: 0px; padding: 0px; border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: 'Titillium Web', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; width: 680px;"> <tbody style="margin: 0px; padding: 0px;"> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Certifications</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">CE-ROHS-EN957</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Diamètre du rouleau</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">Avant Ø42 mm - Ø42 mm arrière</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Format ouvert</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">1570 X 720 X 1270 mm</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Dimensions fermées</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">860 X 720 X 1 430 mm</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Dimensions du colis</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">1670 X 765 X 260 mm</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Inclinaison</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">fournir 12% des 12 niveaux</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Moteur</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">1,75 / 2,75 HP DC (Peak)</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Voyage en avion</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">420 x 1230 mm - 1,6 mm d'épaisseur de bande</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Poids du produit</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">45 kg</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Poids du produit emballé</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">52 kg</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Poids maximum utilisateur</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">100 kg</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Programmes</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">1 gratuit, 12 prédéfini, testeur de graisse du corps</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Cardio détection</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">impulsion de la main</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Système d'amortissement</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">voyage en avion environ 8 élastomères</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Structure</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">pré-assemblé 90%, nr.&nbsp;2 roues de transport</td> </tr> <tr style="margin: 0px; padding: 0px;"> <td class="etichetta" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">Vitesse</span></td> <td class="valore" style="margin: 0px; padding: 0px;" valign="middle">0,8 à 14,0 incréments km / h de 0,1 kilomètres par he</td> </tr> </tbody> </table>

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